⭕️一発で起床
⭕️起床後の外出
⭕️運動
⭕️ビタミンサプリ
⭕️短眠目的と知識の復習
❌眠る前の柔軟
❌瞑想
❌自己覚醒

実家へ帰省。
寒いので布団に入り、そのまま就寝。

本日はおやすみのようなもの。

【名入れ 無料】 ロディア RHODIA No.11専用イタリアンレザーカバー / メモ帳 ギフト デザイン おしゃれ 輸入 海外 ロディアカバー ビジネス メール便送料無料 価格：4290円（税込、送料無料) (2022/4/6時点) 楽天で購入

２３日目　２３：００-５:００