shortsleeperkbtの時間増幅・短眠ブログ

朝活短眠ライフを謳歌する

習慣のブログ記事

習慣(ムラゴンブログ全体)
  • ⭕朝4時起きで全てがうまく回りだす 池田 千恵

    🌟読むのにオススメな人 早起きしたい 🌟point 朝の少しの我慢で1日のストレスが格段に減る やると決めたことはロボットのようにet-king 死んでやる 色分けした時間割 緊急でなくて重要ではない→思いつき 緊急なくて重要→種まき 緊急で重要→食い扶持 緊急で重要ではない→日課 🌟レビュ... 続きをみる

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  • ⭕️できる人は超短眠 堀大輔

    🌟読むのにオススメな人 睡眠・短眠を知りたい 短眠の育成者としての実績がある人の意見を知りたい 🌟point 恐らく世界一の短眠トレーナー 理論派 睡眠についての定説はあるが定義はない。 睡眠学の権威w・c・デメント博士ですら、必要な睡眠時間は〇〇と答えられない。 厚生労働省も同様。 野生の馬... 続きをみる

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