🌟読むのにオススメな人
睡眠に興味がある人
抽象的な話が好きな人

🌟point
つまらないのに長い
具体策がない

🌟レビュー
先日まで良い本ばかり紹介しているので、違った切り口から紹介。
違った切り口とは、私が睡眠に関する本をたくさん読んでいること。

知識があってもハイパフォーマンス睡眠どうすればいいのっていう答えが少なく、浅い

睡眠ホルモンは太陽が作っているという項目にて、曇りの日や雨の日の言及がないのは非常にマイナス。

日の出前に起きる人は多いのでそこも言及してほしい。

また、休日に10時間以上寝ても疲れが取れないとあるが、これに対しての意見もよくわかりません。

睡眠負債がどうこうと言っているが、それ以前にまず寝すぎなんじゃね？

運動、血流、水分、環境においての冷えや寝苦しさはどうか、とか考えることはいっぱいあります。

余談ですが、この本を読むよりAmazonにあるこの本のレビューを読むことをお勧め。

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