⭕️一発で起床
⭕️起床後の外出

❌４時活動

⭕️運動
⭕️ビタミンサプリ
⭕️短眠目的と知識の復習
⭕️眠る前の柔軟
⭕️瞑想
⭕️自己覚醒

頭痛＆気分が悪いので寝込み。
起きては体調を確認して時間を見ると言う繰り返しを８回ほど行う。

１１時から走る習慣があるためそろそろどうしようか考え、走ることに決断。

一昨日から断食しているのだがそのせいかも？と考える。

咳もくしゃみも鼻水もなし。
吐き気がしそうだが２日ほど食べてないので出るものは無いはず。
プロテインや豆乳はゴクゴク飲めたので大丈夫な気がする。
しかもぬちまーすも取って味噌汁に混ぜている。

なんだかいけそうな思い込みしてきた。

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