🌟point
外科医は仮眠を有効活用して乗り越えている
睡眠に絶対解はないあなただけの最適解がある
サイクル神話に騙されるなと言っていて80分の人もいれば100、10分の人も

🌟レビュー
医師・医学博士、MBA。ハイズ株式会社代表取締役社長。 1972年奈良県生まれの著者。
外科医だった著者は就寝時間を1日のスタートとすることで翌日のパフォーマンスを最大化。
ご自身で、仮眠や睡眠サイクル、食事などを試されていたよう。

時間管理は自己管理というが、自己管理のプロでもあるなーという印象。

外科医が仮眠は有効というならとても納得感がある。

🌟読むのにオススメな人
短眠したい人
外科医という肩書きでの意見を知りたい人

以下の言葉が全て当てはまるだろう。

「裏技」「永久保存版」 「新発見」知っておくべき やっておけばよかった
イケてる　あなたの知らない　プロ　ベスト 専門家 効果 簡単 完全 本質

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３６日目　２：００-６：００　
４時は寒くて二度寝した。

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